Belvita Wellness Lexikon
Der Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden führt in den Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol neben Wellfeeling, Fitness und Vitale Cuisine auch über unsere verwöhnenden Wellnessanwendungen. In unserem Wellness-Lexikon erfahren Sie alles über die wohltuendsten und effektivsten Spa-Treatments für Körper, Seele und Geist.
Die Abhyanga-Massage ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Gesundheitslehre und gehört dabei zu den effektivsten und gleichzeitig wohltuendsten Behandlungsformen. Als Ganzkörperölmassage…
Akupressur ist eine Jahrtausende alte Heilmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie wird eingesetzt, um Blockaden zu lösen, den Fluss der Lebensenergie zu reaktivieren und damit…
Algenwickel sind nicht etwa ein Phänomen der Neuzeit, sie blicken auf eine jahrtausendealte Geschichte zurück. Ihr Ursprung liegt in der Thalassotherapie (aus dem Griechischen „thalassa“ = das Meer…
Im alten Ägypten wurde sie als „Pflanze der Unsterblichkeit“ verehrt, die Römer und Griechen schätzten sie, und in Indien und China stellte sie einen festen Bestandteil der traditionellen Medizin dar:…
Aqua Balancing nutzt die beruhigende Kraft des Wassers, um die feine Balance zwischen Körper und Geist wiederherzustellen und ganzheitliche Entspannung zu fördern. Dafür kombiniert diese innovative…
Bereits in der Antike kannten die Menschen die wohltuende und heilsame Wirkung ätherischer Öle. Deshalb verwundert es nicht, dass die pflegenden Pflanzenöle noch heute Bestandteil unzähliger…
Es ist einer der beliebtesten, aber auch schwierigsten Yogastile: das Ashtanga Yoga. Disziplin und Geduld sind die Erfolgszutaten, um die von Sri K. Pattabhi Jois entwickelte Yogapraxis zu erlernen.…
Die Art und Weise, wie Sie atmen, ist viel enger mit Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit verbunden, als Sie vielleicht zunächst denken. Eine zu flache, oberflächliche Atmung hat die…
Aura-Soma ist ein ganzheitliches Heilsystem, das Farben, Pflanzen- und Kristallenergien nutzt, um das körperliche, emotionale und spirituelle Wohlbefinden zu fördern. Es wurde in den 1980er Jahren von…
Manchmal braucht es keine äußeren Reize, kein Fitnessstudio und keine langen Retreats, um zur Ruhe zu kommen – manchmal reicht der eigene Geist. In den 1920er-Jahren erkannte der Berliner Psychiater…
„Wissenschaft des Lebens“ – das bedeutet das sanskritische Wort Ayurveda übersetzt. Und es könnte nicht treffender heißen, denn in der über 5 000 Jahre alten, traditionellen indischen Heilkunst geht…
Wer sagt, dass Wellness nur etwas für Erwachsene ist? Die Babysauna stellte schon immer einen integrativen Teil der nordischen Kulturen dar und verbreitet sich seit einigen Jahren auch im Rest der…
Die Babymassage ist nicht etwa eine neumodische Erfindung, sondern hat ihre Wurzeln in den alten Kulturen Afrikas, Indiens und weiteren Teilen Asiens. Insbesondere im indischen Ayurveda stellt sie…
Sobald der Schwangerschaftsbauch wächst, verändert sich nicht nur der Körper – auch Geist und Beziehung wandeln sich. Babymoon-Wellness entstand in den 1990er-Jahren als Ritual und bewusste Auszeit…
Die Bachblütentherapie ist eine der bekanntesten Heilmethoden in der Alternativmedizin. Aber ist sie wirklich so wirksam, wie es die landläufige Meinung besagt? Ihr Erfinder, der englische Arzt Edward…
Bereits ihre Wortherkunft verrät, dass die Balneotherapie auf eine lange Geschichte zurückblickt: Als Wort zusammengesetzt aus den altgriechischen Begriffen für „Bad“ und „Heilung“, ist die…
Die Banja-Sauna, bekannt als die typische russische Sauna, geht auf die Zeit vor der eigentlichen Entstehung Russlands zurück, überdauerte sogar die mongolische Invasion und erlebte unter Peter dem…
Nahezu jede und jeder kennt Bernstein als hübschen, honiggelben Schmuckstein. Doch dass das bis zu 260 Millionen Jahre alte fossile Harz aufgrund seiner elektromagnetischen Aufladung auch ungeahnte…
Die bioenergetische Massage ist eine ganzheitliche Therapieform, die den Körper nicht nur als physische Struktur, sondern auch als Geflecht von Energiebahnen sieht. Je ungehinderter die Energie durch…
Sie lieben das Saunieren, aber ihr Kreislauf spielt bei den hohen Temperaturen von bis zu 100 Grad Celsius nicht mit? Oder Sie sind vollkommen neu auf dem Gebiet des wohltuenden Schwitzens? Dann ist…
Die Bioenergetik entwickelte sich in den 1950er-Jahren durch Dr. Alexander Lowen, einen Schüler des bedeutenden Psychoanalytikers Wilhelm Reich. Reich hatte bereits die Theorie…
Sich in Folie einwickeln, um lästigen Fettpolstern zu Leibe zu rücken? Das ist nicht etwa ein verrückter Beautytrend aus Hollywood, sondern eine wirksame Methode aus der Kompressionstherapie gegen…
Sie sind für viele ein lästiger Störfaktor: kleine Mimikfalten, die mit zunehmendem Alter entstehen. Eine Botoxbehandlung ist hier oft das Mittel der Wahl. Das injizierte Botulinumtoxin lähmt die…
Bowtech, auch bekannt als Bowen-Therapie, wurde in den 1950er-Jahren vom Australier Thomas Ambrose Bowen entwickelt. Mit seinem außergewöhnlichen Gespür für Körperstrukturen behandelte Bowen tausende…
Bereits die alten Römer schätzten die positiven Wirkungen des Caldariums: Als Teil der klassisch-römischen Thermen erfreut sich das milde Dampfbad schon seit der Antike großer Beliebtheit. Dabei ist…
Cardio-Training als Erfindung der Moderne? Weit gefehlt! Denn bereits im antiken Griechenland erkannten Ärzte und Philosophen wie Hippokrates die Bedeutung körperlicher Aktivität für die Gesundheit.…
Diese unschönen Dellen bereiteten schon vielen Generationen von Frauen Kopfzerbrechen: Die Rede ist von Cellulite. Die ungeliebte Orangenhaut betrifft fast ausschließlich Frauen – und das rund 80 bis…
Sind die Energiezentren unseres Körpers, die sogenannten Chakren, blockiert, äußert sich dies in verschiedensten Beschwerden. Die Bandbreite reicht von Angstzuständen über Panikattacken bis hin zu…
“Chi” oder “Qi” bezeichnet in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die Lebensenergie, die den menschlichen Körper auf Energieleitbahnen, den sogenannten Meridianen, durchfließt. Wird dieser…
Der Wunsch nach innerer Ruhe oder die Suche nach einer Lösung für wiederkehrende Beschwerden führt Menschen häufig zur Cranio-Sacral-Therapie. Inmitten der Vielfalt moderner Therapieformen fällt die…
Die finnische Sauna ist Ihnen zu heiß, doch auch der Dampf und die hohe Luftfeuchtigkeit im Dampfbad machen Ihnen zu schaffen? Dann ist das Danarium womöglich die perfekte Alternative für Sie: Mit…
Die Tradition des Dampfbadens reicht mehrere Jahrtausende zurück und fand ihren Ursprung in verschiedenen Kulturen weltweit. So gab es bereits in den Thermen des alten Roms separate Dampfräume,…
Die Dao-Massage hat ihren Ursprung in traditionellen Massagetechniken aus Indien und Tibet und blickt im fernöstlichen Kulturkreis auf eine lange Geschichte zurück. Sie wurde entwickelt, um das…
Seit Jahrtausenden gilt der Darm als „Wurzel der Gesundheit“. So verwundert es nicht, dass die Idee der Darmentgiftung bis in die Antike zurückreicht. Bereits im alten Ägypten und später von…
Wenn der Alltag schwer auf den Schultern lastet, ist es umso wichtiger, die kleinen Dinge zu genießen. Zum Beispiel einen Day Spa in den Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol. Hier erleben Sie…
Von Rasur bis Enthaarungscremes: Die Depilation zählt nicht umsonst zu den beliebtesten Methoden der Haarentfernung, führt sie doch völlig schmerzfrei zu seidig glatter Haut. Was es mit der Depilation…
Die Dorn-Breuss-Massage vereint zwei Behandlungsmethoden: die Dorn-Therapie und die Breuss-Massage. Die Dorn-Methode geht auf den allgäuischen Sägewerksbesitzer und Landwirt Dieter Dorn zurück, der…
Es muss nicht gleich ein schmerzhaftes Lymphödem sein, das Sie zu einer drainierenden Massage greifen lässt. Auch bei unangenehmen Wassereinlagerungen, Cellulite und geschwollenen Beinen, zum Beispiel…
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) versteht den Menschen als Ganzes und betrachtet Beschwerden demnach nie isoliert, sondern vielmehr als Ungleichgewicht innerhalb eines komplexen…
Die Entspannung nach Jacobsen ist eine bewährte Methode zur Reduzierung von Stress und zur Förderung von innerer Ruhe. Durch das gezielte An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen werden…
Glatte haarfreie Haut für bis zu mehreren Wochen: Mit diesem Schönheitsversprechen locken die verschiedenen Enthaarungsverfahren der Epilation, die sich besonders in der warmen Jahreszeit großer…
Sie ist die perfekte Wahl für alle, die Wert auf Nachhaltigkeit legen, aber dennoch nicht auf die wohltuenden Wirkungen des Saunierens verzichten möchten: die Erdsauna. Durch ihre spezielle Bauweise…
Fangoschlamm ist reich an mineralischen Inhaltsstoffen und entfaltet besonders in Kombination mit Wärme seine heilende Wirkung auf den menschlichen Körper. Häufig wird die Anwendung…
Faszien sind dünne Bindegewebsschichten, die Organe, Muskeln und Sehnen wie ein schützendes Netz umspannen. Sie bestehen größtenteils aus Kollagenen und fungieren als Bindeglied zwischen Knochen und…
Die Faszienrollen-Behandlung, auch als Foam Rolling bekannt, ist eine effektive Selbstmassagetechnik, die immer mehr an Beliebtheit gewinnt. Die Methode zielt darauf ab, das Bindegewebe, auch Faszien…
„Raum aus Holz“ – das bedeutet das finnische Wort Sauna übersetzt. Doch wer schon einmal in der finnischen Sauna war, der weiß, dass die traditionelle skandinavische Schwitzhütte viel mehr ist als…
Das eigene Gewicht vollständig an das warme Wasser abgeben und sich frei von jeglichen Sinnesreizen treiben lassen: Das ist Floating, eine spezielle Schwebetherapie zur Entspannung, Stressbewältigung…
Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und die Präsenz im Hier und Jetzt: Das sind einige der wichtigsten Prinzipien im Yoga. Im Flow Yoga lassen sie sich besonders gut praktizieren, denn der dynamische…
Fruchtsäurepeeling – denken Sie da auch an irgendetwas zwischen fruchtig-süß und säuerlich-ätzend? Als chemisches Peeling mag es zwar erst einmal etwas angsteinflößend klingen, in Wahrheit ist es aber…
Die Füße sind nicht nur die stabile Basis unseres Körpers, sie spielen auch eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Das erkannte auch der amerikanische Arzt William Fitzgerald Anfang des 20.…
Zum Wechsel der Jahreszeiten plagen Sie Trägheit und Müdigkeit? Hier schafft sie Abhilfe: die Garshan-Massage, eine Behandlung aus dem Ayurveda, die Sie in neuer Frische und Vitalität erstrahlen…
Sie haben noch nie von Gomming gehört? Dann wird es höchste Zeit, das zu ändern! Denn die spezielle Massagetechnik strafft die Haut auf pneumatische Weise und fördert gleichzeitig zahlreiche…
“Du im Einklang mit dir selbst“ – das ist der Grundgedanke der ganzheitlichen Haki®-Massage. Die Behandlungsmethode wurde vom Österreicher Harald Kitz entwickelt, der seit über 15 Jahren international…
Sie ruhen entspannt auf einer bequemen Liege, der würzige Duft von Salz liegt in der Luft, und die Umgebung erinnert an eine lauschige Höhle. Die Halotherapie, auch bekannt als Salztherapie, knüpft an…
Bei der Hamam-Sauna handelt es sich um ein traditionelles türkisches Dampfbad, welches der intensiven körperlichen Reinigung dient. Der Begriff „Hamam“ stammt aus dem Arabischen und bedeutet „heißes…
Das Heubaden hat im Alpenraum lange Tradition: Vor Jahrhunderten schliefen die Bauern im Heu und bemerkten, dass sie am Morgen fit und erholt aufwachten und sich ihre Muskel- und Gliederschmerzen…
Von Homöopathie haben Sie bestimmt schon einmal gehört, aber kennen Sie auch das Prinzip dahinter? Das alternativmedizinische Heilverfahren folgt dem sogenannten Ähnlichkeitsprinzip. Es besagt, dass…
Hier ist der Name Programm: Bei der Hot Stone Massage stehen heiße Steine im Mittelpunkt eines wohltuenden Massageerlebnisses, um tiefsitzende Muskelverhärtungen zu lösen und den Geist zu entspannen.…
Die Hydrojet-Massage vereint die heilsame Kraft des Wassers mit wohltuender Wärme und stellt damit eine gleichermaßen sanfte wie effektive Massageanwendung dar. Sie ist eine schonende Alternative zur…
Wasser ist Leben – und in vielen Kulturen seit jeher ein zentrales Element der Heilkunst. Die Wurzeln der Hydrotherapie reichen bis ins antike Griechenland zurück, wo Hippokrates bereits…
Dass Saunieren und Dampfbaden zahlreichen Beschwerden entgegenwirken, ist schon seit der Antike hinreichend bekannt. Doch was tun, wenn Sie die feuchte Hitze oder die hohen Temperaturen nicht gut…
Die Interferenzmassage mag zunächst nach einer hochwissenschaftlichen Anwendung klingen, ist jedoch im Bereich der Schönheitspflege angesiedelt. Im Gegensatz zu vielen anderen Massagemethoden, wie zum…
Die Idee, das körpereigene Immunsystem zur Heilung zu nutzen, ist nicht neu. Bereits im 19. Jahrhundert beobachteten Ärzte, dass manche Infektionen Tumore schrumpfen ließen. Daraus entwickelte sich…
Das etwa 150 Jahre alte irische Dampfbad folgt traditionell einer genauen Abfolge, bei der mehrere Räume besucht werden. Dank relativ niedriger Temperaturen und feuchter Luft wird bei der irischen…
Sie entdecken im Spiegel bereits erste Fältchen und Altersanzeichen auf Ihrer Haut? Kein Grund zur Sorge, denn eine effektive JetPeel-Behandlung schafft hier Abhilfe. Die innovative, nicht-invasive…
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass in Ihren Händen Ihre Lebensenergie fließt? Und dass 15 Minuten am Tag ausreichen, um sich vitaler und fitter zu fühlen? Willkommen in der Welt des Jin Shin…
Wussten Sie, dass sich Kaffee nicht nur wunderbar genießen lässt, sondern auch wohltuende Effekte auf die Haut birgt? Werfen Sie den Kaffeesatz das nächste Mal nicht weg, sondern verarbeiten Sie ihn…
Die Nutzung von Kälte zu therapeutischen Zwecken hat eine lange Tradition. Schon in der Antike setzten Heilkundige Eis und kaltes Wasser zur Schmerzlinderung ein. In den 1970er-Jahren entwickelte der…
Aufmerksamkeit, Geborgenheit und Liebe zählen zu den Grundbedürfnissen von Kindern. Die Kindermassage kann helfen, durch achtsame Berührung liebevoll und respektvoll in Verbindung zu gehen. Die…
Seit über 2 000 Jahren eifern Menschen auf der ganzen Welt ihrem Schönheitsideal nach: Kleopatra, die berühmte ägyptische Königin. Ihre Schönheit war bereits in der Antike legendär, und um ihre…
Ein tiefer Gong-Ton hallt durch den Raum, eine Klangschale summt leise nach – und plötzlich ist es da, dieses Gefühl von Leichtigkeit. Klangmeditation, auch bekannt als Sound Healing oder Klangreise,…
Die Kolonmassage ist eine spezielle medizinische Massageform, die die natürliche Bewegung des Dickdarms anregt und damit bei Verdauungsbeschwerden verschiedenster Art wirksame Abhilfe schafft. Der…
Schon in den frühen Hochkulturen Mesopotamiens, Ägyptens und Chinas wurden Edelsteinen besondere Kräfte zugeschrieben. Ob als Schutzamulette, Schmuck oder Heilsteine – Kristalle faszinierten die…
Schon in der Antike galten Kräuter aufgrund ihrer ätherischen Öle als wertvolle Badezusätze. Die Menschen damals wussten bereits, dass verschiedene Heilpflanzen gesundheitsfördernde Effekte haben und…
Die Kräuterstempelmassage erfreut sich in vielen fernöstlichen Kulturen schon seit über 2 000 Jahren großer Beliebtheit als traditionelle Heilmethode. Kein Wunder, schafft sie doch auf sanfte Weise…
Schmerzen und Beschwerden einfach „wegfrieren“ – klingt das für Sie fast zu schön, um wahr zu sein? In diesem Fall haben wir gute Nachrichten für Sie: Denn genau das ist das Prinzip der Kryotherapie.…
Yoga fokussiert im Allgemeinen stark auf die Verbindung von Körper und Geist, doch im Kundalini Yoga ist dieser Aspekt nochmal etwas zentraler: Es zielt darauf ab, die im Körper ruhende spirituelle…
Dass sich der Gang in die Sauna so großer Beliebtheit erfreut, verwundert nicht: Saunieren stärkt nicht nur das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und fördert die Entschlackung, sondern hat auch…
Ein warmer Basaltstein auf dem Rücken, ein kühler Marmorstein auf der Stirn – und dazwischen nur Stille, Entspannung und fließende Energie. Die LaStone-Therapie verbindet uralte Heiltraditionen mit…
Mit der Lava Shell Massage hält ein Hauch von Karibik Einzug in Ihr Wellnessprogramm. Die Massageform aus dem Südpazifik nutzt echte Venusmuscheln, um wohltuende Wärme zu erzeugen und so tiefe…
Sie fühlen sich häufig schlapp und erschöpft, und auch die Verdauung und der Stoffwechsel spielen nicht so richtig mit? Neben vielen anderen Ursachen kann auch sie dahinterstecken: eine gestresste…
Wenn in den Herbst- und Wintermonaten die Tage kürzer werden und damit auch das Tageslicht abnimmt, schlägt das schnell auf die Stimmung. Verständlich, fehlt dem Körper mit dem Sonnenlicht doch ein…
Stellen Sie sich vor: Sie schwimmen im warmen Wasser des Pools, gleiten Zug für Zug ein Stück weiter durch das belebende Nass. Sanfte Klänge erfüllen das Wasser, Sie hören die meditativen Töne nicht…
Die traditionelle Massageform Lomi Lomi Nui erfreut sich in der hawaiianischen Naturheilkunde einer langen Geschichte. Ihre Ursprungsform wurde von hawaiianischen Heilern, den sogenannten „Kahunas“,…
LPG Endermologie® ist eine innovative, nicht-invasive Behandlungsmethode aus Frankreich, um die Hautstruktur zu verbessern, schlaffe Zellen zu reaktivieren und Cellulite zu reduzieren. Klingt fast zu…
Schöne, gepflegte Nägel sind ein absoluter Hingucker. Das Geheimnis dahinter? Eine professionelle Maniküre. Die verwöhnende Nagelbehandlung zählt zu den beliebtesten kosmetischen Anwendungen und sorgt…
In der indischen Lehre des Ayurveda gelten die Marma-Punkte als Sitz des Lebens. Die insgesamt 108 Vitalpunkte sind über den gesamten Körper verstreut, und ihre Massage stimuliert die inneren Organe…
Im Leistungssport längst etabliert, kommt mentales Training immer öfter auch im Alltag, Beruf und Gesundheitswesen zur Anwendung. Der Ursprung dieser Methode liegt in der Sportpsychologie der…
Die Meridianmassage ist eine Massageform aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die Energieblockaden im Körper aufspürt und durch sanfte Druck- und Streichbewegungen löst. Auf diese Weise…
Die Meridiantherapie ist ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), deren Ursprünge über 2 000 Jahre zurückreichen. Bereits im klassischen Werk „Huangdi Neijing“, einem…
Feine Nadelstiche für ein besseres Hautbild? Das ist das Prinzip von Microneedling, einem Schönheitstrend, der sich großer Beliebtheit erfreut. Microneedling soll Falten und Hautprobleme lindern und…
Eine sanfte Gesichtsmassage wird meist als angenehm und entspannend empfunden. Neben diesem positiven Effekt auf das Wohlbefinden kommen ihr in der uralten indischen Heilkunst des Ayurveda aber auch…
Die Geschichte der Ohrakupunktur ist lang, wenngleich sie in ihrer heutigen Form erst in den 1950er-Jahren vom französischen Arzt Paul Nogier entwickelt wurde. Doch schon Jahrhunderte zuvor kannte man…
Die Ohrkerzenbehandlung erfreut sich nicht von ungefähr großer Beliebtheit bei der Therapie verschiedener körperlicher und seelischer Beschwerden. Sie wurde bereits vor Jahrhunderten von…
Wie jede Zelle und jedes Organ des menschlichen Körper brauchen auch die Zellen der Haut ausreichend Sauerstoff, um ihre Funktion optimal zu erfüllen. Mit zunehmendem Alter, und vor allem, wenn der…
Ozon ist vielen als Schutzschicht in der Erdatmosphäre bekannt, die uns vor UV-Strahlung schützt. Ozon ist ein farbloses Gas, das aus drei Sauerstoffatomen (O3) besteht. Es ist bekannt für seine…
„Wie Schlangen sich Adlern nicht nähern, so nähern sich Krankheiten nicht denen, die ihre Füße vor dem Schlafen massieren.“ Dieses alte indische Sprichwort unterstreicht die Bedeutung der Füße für die…
Sie haben noch nie von Panchakarma gehört? Dann erfahren Sie hier alles Wichtige zur umfassenden Reinigungs- und Entgiftungskur aus der traditionellen indischen Heilkunde Ayurveda. Sie wird seit über…
Wie die Fußreflexzonenmassage widmet sich die Pediküre dem Wohlbefinden der Füße. Zur Fußpflege zählen unter anderem ein entspannendes Fußbad und Peeling, Nagelpflege, die Beseitigung von Hornhaut und…
Als systematisches Ganzkörpertraining verbindet Pilates bewusste Bewegungen mit fließender Atmung. Erfunden wurde die Trainingsmethode Anfang des 19. Jahrhunderts von Joseph Hubert Pilates aus…
Pizhichil ist eine jahrhundertealte ayurvedische Heilbehandlung, die ihren Ursprung in der südindischen Region Kerala hat. Diese einzigartige Therapie kombiniert die Kraft von warmem Kräuteröl mit…
Qigong ist eine jahrtausendealte, chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation auf einzigartige Weise kombiniert. Das Ziel: Den Fluss der Lebensenergie, des sogenannten „Qi“, zu…
High-Performance-Hautpflege made in Germany: Das ist die hocheffektive QMS-Behandlung. Das besondere an der Methode? Sie wurde aus der Medizin heraus für den professionellen Kosmetikbereich entwickelt…
Radiofrequenz-Behandlungen sind eine beliebte nicht-invasive Methode zur Regeneration und Straffung der Haut. Durch die gezielte Anwendung hochfrequenter Energie können verschiedene Hautprobleme wie…
Wer Haut, Körper und Geist etwas Gutes tun möchte, trifft mit einem Rasulbad ins Schwarze: Das Schlammbad – „Rasul“ bedeutet im Arabischen „Schlamm“ – hat seine Ursprünge in der orientalischen Kultur…
Wenn der Daumen sanft über die Fußsohle gleitet, entspannt sich plötzlich der ganze Körper – als ob ein unsichtbarer Faden gelockert würde. Die Reflexzonenmassage nutzt das Zusammenspiel von Körper…
Die Resonanzmassage bedient sich verschiedener Massagetechniken und kombiniert diese zu einer gleichermaßen wohltuenden wie effektiven Wellnessanwendung. Ihre positive Wirkung reicht von der Lockerung…
Bestimmt haben Sie schon einmal von Reiki gehört, doch wissen Sie auch, was es ist? Die energetische Heilmethode wurde Anfang des 20. Jahrhunderts vom japanischen Priester Mikao Usui entwickelt. Sie…
Schon im alten Rom wurde der Rosenquarz als Symbol der Liebe verehrt und zu Schmuck, Amuletten und rituellen Gegenständen verarbeitet. Auch in ägyptischen Gräbern fand man ihn als Schutzstein. Kein…
Die Badekultur hat in verschiedenen Kulturen Europas eine lange Geschichte. Besonders im antiken Rom mit seinen traditionellen Thermen erfreute sie sich großer Beliebtheit und nahm eine zentrale Rolle…
Der Begriff Salutogenese leitet sich aus dem Lateinischen „salus“ (Gesundheit) und dem Griechischen „genesis“ (Entstehung) ab. Geprägt wurde er vom Medizinsoziologen Aaron Antonovsky in den…
Wer regelmäßig in die Sauna geht, liebt ihn: den Saunaaufguss. Das traditionelle Saunaritual aus Finnland blickt auf eine lange Geschichte zurück, reichen seine Anfänge doch bis in die vorchristliche…
Es reiht sich in die lange Liste der uralten, traditionellen Heilmethoden ein: das Schröpfen. Als fester Bestandteil der Volksmedizin vieler Kulturen wird es bereits seit jeher zur Behandlung…
Shiroabhyanga ist eine wohltuende Kopfmassage, die seit Jahrhunderten praktiziert wird, um nicht nur die physische, sondern auch geistige Gesundheit zu fördern. Ihren Ursprung hat sie in Ayurveda,…
Schön gebräunte Haut ist für viele im Sommer ein Must-have. Was aber, wenn der nächste Urlaub noch in weiter Ferne ist? Oder sich die Sonne erfolgreich hinter grauen Wolken und Regenwetter versteckt?…
Durch sportliche Betätigung werden die Muskeln intensiv beansprucht und verhärten gerne – die Folge: schmerzhafte Verspannungen und Muskelkater. Damit das nicht passiert, schafft eine Sportmassage…
Das Stangerbad ist eine spezifische Form der Elektrotherapie, die häufig zur Schmerzlinderung und Muskelrehabilitation eingesetzt wird. Es wurde erstmals im 19. Jahrhundert vom österreichischen Arzt…
Schwefel zur Entspannung? Aber sicher doch! Das weltweit bekannte Tiroler Steinöl, das einen hohen Anteil an organisch gebundenem Schwefel enthält, wird bereits seit dem Mittelalter dazu verwendet, um…
In der ayurvedischen Medizin Indiens und in der Thai-Massage hat sie eine lange Tradition, doch auch hierzulande ist sie als Wellnessbehandlung sehr beliebt: Die Rede ist von der Stempelmassage. Wobei…
Sehnenentzündungen, Tennisellenbogen oder Fersensporn? Eine Stoßwellenbehandlung kann hier Abhilfe schaffen. Die nicht-invasive Behandlungsmethode hat sich als wirksam in der Linderung von akuten und…
Svedana ist eine traditionelle Schwitztherapie aus der indischen Heilkunst Ayurveda, die verschiedene Methoden der Wärmeanwendung umfasst. Dazu gehören Dampfbäder, lokale Dampfanwendungen und Ölbäder.…
Das Tepidarium war schon in der Antike fester Bestandteil der römischen Badekultur und wurde damals für lauwarme Bäder genutzt. Heutzutage wird es als eine mildere Form der Sauna verwendet, bei der…
Saunieren sorgt nicht nur für wohlige Entspannung, sondern ist vor allen Dingen auch gesund: Es lindert Muskelverspannungen, fördert die Durchblutung, reinigt die Haut und stärkt nicht zuletzt das…
Viele Namen, ein fernes Ursprungsland und die Mischung verschiedener Techniken und Kenntnisse der traditionellen Medizin: Die Rede ist von der Thai-Massage. Ihren Ursprung nahm die Massageform im…
Die Thalassotherapie ist eine medizinische Behandlungsmethode, die sich der natürlichen Ressourcen des Meers bedient. Ihre Geschichte reicht bis ins antike Griechenland zurück, wo die Menschen die…
Die Methode TRE® – kurz für Tension & Trauma Releasing Exercises – wurde vom amerikanischen Bioenergetik-Experten Dr. David Berceli entwickelt. Inspiriert von seinen Erfahrungen in Kriegs- und…
Die Triggerpunktmassage ist eine effektive Behandlungsmethode, um sogenannte Triggerpunkte, kleine, schmerzhafte Verhärtungen oder Verkrampfungen in den Muskeln, zu beseitigen. Der Name stammt vom…
Haben Sie schon mal etwas von der Tuina-Massage gehört? Nein? Dann wird es höchste Zeit! Denn die traditionelle chinesische Massageform beruht auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen…
Alle ayurvedischen Anwendungen basieren auf der Grundidee, Körper und Geist im Einklang zu halten. Dafür ist es unter anderem wichtig, das Gewebe regelmäßig von überflüssigen Schlacken zu befreien.…
Die Unterwassermassage ist eine spezielle Form der therapeutischen Anwendung, bei der Massagegriffe unter Wasser durchgeführt werden. Dies ist vergleichbar mit anderen Wasserbehandlungen wie der…
Dass Wein geschmacklich ein absoluter Genuss ist, ist schon lange unbestritten. Aber er soll auch gesund sein? Richtig gehört! Genauer gesagt geht es um die kleine Beere, aus der das edle Getränk…
Die aus Indien stammende philosophische Lehre des Yoga zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Da dieser Weg für jeden Menschen höchst individuell ist, haben sich mit der Zeit…
Das indische Ayurveda ist wohl eine der ältesten traditionellen Heilkünste der Welt. Übersetzt bedeutet Ayurveda „Wissenschaft vom Leben“. Im Mittelpunkt der uralten Lehre steht das Zusammenwirken von…
Sie ist der beste Beweis dafür, dass unsere Organe eng mit unserem ganzheitlichen Wohlbefinden verbunden sind: die viszerale Massage, nach ihrem Erfinder häufig auch viszerale Manipulation nach Barral…
Reine Luft und idyllische Ruhe. Nur die natürlichen Geräusche des Walds und Sie. Wer Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, einmal probiert hat, weiß um seine beeindruckende Wirkung auf Körper und…
Die Watsu-Therapie ist eine einzigartige Form der Wassertherapie, die nicht mit Aqua Balancing und Hydrojet-Massage verglichen werden kann. Sie wurde in den 1980er Jahren des letzten Jahrhunderts von…
Sport und Bewegung im Wasser machen nicht nur Spaß, sondern bieten auch ein umfassendes Ganzkörpertraining. Der Ruf der Wassergymnastik als Rentnersport ist schon seit Jahren passé. Heutzutage gibt es…
Die Geschichte der Wimpernbehandlung reicht bis ins 19. Jahrhundert zurück. Um den Augen mehr Ausdruck zu verleihen, schnitten sich die Menschen ihre Wimpernenden ab. Außerdem wuschen sie sich ihre…