Kältekammer:
Frischekick für Körper und Geist

Eine Kältekammer ist ein Raum, der auf Temperaturen von - 60 bis - 110 °C gekühlt wird. Vor dem Eintritt erfolgt meist eine kurze Voranpassung in einer Vorkammer. Der Aufenthalt in der Hauptkammer dauert in der Regel 2 bis 3 Minuten. Währenddessen trägt die zu behandelnde Person Badebekleidung, Handschuhe, Mundschutz, Stirnband und spezielle Schuhe, um empfindliche Stellen zu schützen. Die extreme Kälte reizt die Hautrezeptoren, ohne dass der Körper tatsächlich auskühlt. Die plötzliche Kälte setzt eine Art Alarmreaktion in Gang: Blutgefäße verengen sich, der Stoffwechsel wird angeregt und das Nervensystem aktiviert. Nach dem Verlassen der Kammer weiten sich die Gefäße wieder – ein Effekt, der Durchblutung und Sauerstoffversorgung verbessert.

Die positiven Effekte der Kältekammer sind vielfältig. Sie lindert Muskelkater, beschleunigt die Regeneration nach dem Sport und verringert chronische Schmerzen. Zudem berichten viele Nutzerinnen und Nutzer von einem Energieschub, verbessertem Schlaf und gesteigertem Wohlbefinden. Auch die Ausschüttung von Endorphinen und entzündungshemmenden Botenstoffen wird gefördert. Für viele ist die Kältekammer daher nicht nur eine therapeutische Methode, sondern ein wohltuendes Ritual für Körper und Geist.