Un toccasana per anima, mente e corpo

Ritrovate l’armonia tra corpo e anima praticando yoga: questa disciplina indiana non agisce positivamente soltanto sul benessere fisico, ma anche mentale. Scoprite perché!

Chi classifica lo yoga come una pratica esoterica non rende giustizia a questa antica disciplina. Infatti, è difficile trovare un’attività sportiva che eserciti così tanti effetti positivi sulla salute fisica e mentale. È proprio grazie alle sue proprietà energizzanti e rilassanti che lo yoga è il modo migliore per ritrovare equilibrio psicofisico in vacanza. Che si tratti di un hotel wellness, un hotel di lusso o un design hotel in Alto Adige, verrete guidati sempre da istruttori di yoga professionisti che vi aiuteranno a svolgere correttamente i movimenti.
Perché partecipare a una lezione di yoga? Perché praticare yoga fa bene, e i motivi sono tantissimi!
Qui abbiamo elencato per voi i cinque più importanti.
1° motivo: lo yoga abbassa il livello di cortisolo, anche noto come l’ormone dello stress. Vi aiuterà a ridurre lo stress della vita quotidiana, contrastare malattie come il diabete e l’ipertensione, e migliorare la qualità del sonno. Inoltre, praticare yoga regola l’equilibrio ormonale, rafforza il cuore e migliora la concentrazione.
2° motivo: lo yoga svolge un’azione disintossicante naturale per il corpo, stimola il funzionamento intestinale, aiutandovi a eliminare le tossine, e vi farà sentire in forma e pieni di energia.
3° motivo: lo yoga fortifica la muscolatura e tonifica il corpo con dolcezza.
4° motivo: lo yoga aiuta a distendere la colonna vertebrale, riducendo dolori e tensioni muscolari.
5° motivo: lo yoga agisce positivamente sul benessere fisico, sulla percezione del proprio corpo e sulla gestione delle emozioni, migliorando la consapevolezza e la fiducia in sé stessi.
Che dite, abbiamo stuzzicato il vostro interesse?