Il vostro corpo è troppo acido?

Colorito spento? Dolori muscolari e pile scariche? Se cercate una spiegazione, ma soprattutto una soluzione, continuate a leggere.

Come riconoscere se il nostro corpo è eccessivamente acido? Ci sono alcuni segnali inequivocabili: pelle secca, alitosi, gonfiore addominale, stanchezza cronica. Se vi rivedete in questa descrizione è meglio fare chiarezza sull’importanza di mantenere un equilibrio acido-basico. Nella scala del Ph, 0 sta per completa acidità, e 14 per completa basicità. L’ideale sarebbe mantenere la neutralità con un Ph 7. Il problema è che in natura solo pochissime sostanze sono neutre, e il nostro corpo utilizza una serie di sistemi per regolare l’equilibrio. Ma come alleggerire il lavoro al nostro organismo? La soluzione è una dieta sana e bilanciata, ricca di antiossidanti, oligoelementi e vitamine. Vi consigliamo di evitare zucchero bianco, farine raffinate e cibi eccessivamente lavorati. Anche con caffè, tè e carni rosse andrebbero prese con le pinze. Quali cibi invece non dovrebbero mai mancare sulla vostra tavola? Frutta, verdura fresca di stagione, yogurt, legumi, frutta secca a guscio e semi oleosi. Il lato positivo è che questi alimenti non solo sono buonissimi, ma vi faranno sentire subito vitali e in forma. Noi di Belvita lo sappiamo bene, ed è per questo che uno dei pilastri portanti dei nostri hotel wellness in Alto Adige è la vitale cuisine.