Spinning:
der Booster für mehr Ausdauer und Energie

Spinning ist ein strukturiertes Indoor-Cycling-Programm, das auf stationären Fahrrädern durchgeführt wird. In einer typischen Stunde führt eine zertifizierte Trainerin bzw. ein zertifizierter Trainer die Gruppe durch verschiedene Phasen wie Aufwärmen, Intervalltraining, Bergfahrten und Cool-down. Die Intensität wird individuell über den Widerstand am Fahrrad angepasst, sodass sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren können. Die Kombination aus Musik, Gruppendynamik und gezieltem Coaching fördert die Motivation und sorgt für ein intensives Trainingserlebnis.

Spinning birgt zahlreiche gesundheitliche Vorteile in sich: Es verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt die Bein- und Rumpfmuskulatur und fördert die Fettverbrennung. Dabei ist es gelenkschonend, da es im Vergleich zum Laufen weniger Belastung auf Gelenke und Sehnen ausübt. Auf mentaler Ebene trägt das Training zum Abbau von Stress bei, steigert die Ausdauer und verbessert das Körpergefühl. Regelmäßiges Training stärkt zudem das Selbstbewusstsein und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Die perfekte Ergänzung zu einer intensiven Spinning-Einheit in den Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol: eine wohltuende Sportmassage in unseren Premium Spas.