Spinning:
un booster per energia e resistenza

Lo spinning è un programma strutturato di indoor cycling svolto su biciclette stazionarie. In una lezione tipica, un’istruttrice o un istruttore certificato guida il gruppo attraverso diverse fasi: riscaldamento, allenamento a intervalli, simulazioni di salite e defaticamento. L’intensità si regola individualmente tramite la resistenza della bici, rendendo la disciplina adatta sia a chi si avvicina per la prima volta sia a persone più esperte. La combinazione di musica, sport di gruppo e coaching mirato stimola la motivazione e trasforma l’allenamento in un’esperienza intensa ed energizzante.

Lo spinning regala molteplici benefici a livello fisico e mentale. Migliora la resistenza cardiovascolare, tonifica la muscolatura di gambe e core e favorisce il consumo calorico. È inoltre un’attività a basso impatto, che riduce lo stress articolare rispetto alla corsa. Dal punto di vista mentale, aiuta ad abbassare i livelli di stress, rafforza la capacità di concentrazione e potenzia la percezione corporea. Con la pratica regolare, aumenta l’autostima e contribuisce al benessere generale. E dopo una sessione intensa di spinning nei Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol, nulla è più rigenerante di un massaggio sportivo nelle nostre Premium Spa, per sciogliere le tensioni e ritrovare armonia.