Un respiro profondo. Forza nuova. Finalmente tu.
Ci sono settimane che lasciano il segno. Perché smetti di correre. Perché inizi ad ascoltarti.
Questa settimana è tutta per te – con movimenti che danno forza, silenzi che creano spazio e impulsi che fanno bene anche dopo.
Per più leggerezza. E più te.
Lunedì, 16.06.2025
10:00 – Yoga dolce
Un risveglio morbido per corpo e anima.
17:00 – Qi Gong
Ritrovare il flusso, liberare l’energia, riconnettersi con la natura.
Martedì, 17.06.2025
08:00 – Yoga attivo & Stretching e rilascio delle fasce
Dinamico all’inizio, rigenerante alla fine.
16:00 – Pilates
Percezione profonda del centro e del respiro.
Mercoledì, 18.06.2025
08:00 – I 5 Tibetani
Un rituale mattutino per l’energia interiore.
10:00 – Bagno nella foresta
La natura come rifugio di quiete. Per tutti i sensi.
Giovedì, 19.06.2025
09:00 – Magic Circle Pilates
Stabilità, fluidità, consapevolezza.
13:00 – Dipingere con l’energia
I tuoi colori interiori. Un gesto spontaneo. Un’immagine che racconta te.
Venerdì, 20.06.2025
04:00 – Escursione all’alba con yoga e colazione in malga
Camminare al primo chiarore. Saluto al sole. Colazione con vista.
17:00 –innerFitness® in gruppo
Un momento di riflessione, respiro e centratura. Insieme.
Novità 2025:
Sessione individuale di innerFitness® con Monika Malfertheiner
Desideri un momento solo per te? Monika ti accompagna con sensibilità e presenza.
Disponibile mercoledì, giovedì e venerdì su prenotazione.
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