Eine Wohltat für Körper und Geist

Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen: Die sanfte Bewegungsart aus Indien hat nicht nur fantastische Wirkungen auf das körperliche Wohlbefinden, sondern wirkt auch ausgleichend auf die Psyche.

Wer Yoga in die esoterische Ecke stellt, der tut der jahrtausendealten Bewegungsart unrecht. Denn kaum eine Sportart hat so viele positive Effekte auf die physische und psychische Gesundheit wie Yoga. Aufgrund seiner stärkenden und stressreduzierenden Eigenschaften ist Yoga der perfekte körperliche Ausgleich in Ihrem Urlaub in Südtirol. In Ihrem Wellnesshotel werden Sie von professionell geschulten Yogalehrern angeleitet, damit die achtsamen Bewegungen ihre volle Wirkung entfalten. Warum Sie das unbedingt einmal ausprobieren sollten? Weil es so viele Gründe gibt, wieso Yoga Ihnen rundum guttut – die fünf wichtigsten haben wir hier für Sie zusammengefasst.
Grund eins: Yoga hemmt die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Damit hilft es Ihnen, Alltagsstress abzubauen, wirkt Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck entgegen und verbessert Ihre Schlafqualität.  Zudem hat es regulierende Effekte auf den Hormonhaushalt, stärkt das Herz und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Der zweite Grund: Yoga fördert die natürliche Entgiftung des Körpers. Die Darmbewegung wird angeregt, schädliche Stoffe werden schneller ausgeschieden und Sie fühlen sich insgesamt fitter und energievoller. Drittens stärkt Yoga die Muskulatur und kräftigt den Körper auf sanfte Art und Weise. Der vierte Grund: Yoga dehnt die Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule, wodurch Schmerzen und Verspannungen reduziert werden. Und last but not least, Grund fünf: Yoga unterstützt das psychische Wohlbefinden. Es wirkt harmonisierend und hilft, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Das fördert die Selbstakzeptanz, schärft den Blick für die eigenen Bedürfnisse und macht selbstbewusster. Worauf warten Sie noch?