Digital Detox

In den Bergen und zu Hause

Weniger am Smartphone hängen ist unglaublich wohltuend – auch wenn es etwas Überwindung braucht. Hier sind unsere Digital-Detox-Tipps.

Handy weg von der Morgenroutine – zumindest bis Sie ordentlich wach sind. Wir kennen es doch alle: Man wacht auf und der erste Griff geht zum Smartphone. Im schlimmsten Fall liegt es sogar schon auf dem Nachtkästchen bereit. Den Posteingang überprüfen, Termine checken, Nachrichten lesen – das ist alles andere als ein gesunder Start in den Tag. Das nicht zu tun, ist unser erste Tipp für Ihr Digital Detox im Alltag. Unser zweiter Tipp: Greifen Sie auf analoge Alternativen zurück. Nutzen Sie einen echten Wecker statt des Handys zum Aufstehen am Morgen. Kleben Sie Post-ist an die Wand. Lesen Sie echte Zeitungen. Sie werden sehen, das entschleunigt ungemein. Zu guter Letzt: Erlauben Sie sich, nicht immer sofort zu antworten. Es ist in Ordnung, sich etwas Zeit zu lassen und nicht permanent erreichbar zu sein. So kommen Sie vom Reagieren ins Agieren. Am einfachsten geht Digital Detox im Hotel in Südtirol. Wellness, Berge, Kultur und Aktivitäten unter freiem Himmel – da gerät das Smartphone schnell in Vergessenheit. Denken Sie daran, eine echte Kamera einzupacken.