Ist Ihr Körper übersäuert?

Ihr Teint ist fahl? Die Muskeln schmerzen und Ihre Batterien sind leer? Lesen Sie hier, was der Grund dafür sein kann und was Sie dagegen unternehmen können.

Wie erkennen Sie, dass Ihr Körper übersäuert ist? Dafür gibt es einige untrügliche Anzeichen: trockene Haut, Mundgeruch, Blähbauch und chronische Müdigkeit. Wenn Sie sich in dieser Beschreibung wiederfinden, könnte Ihr Säure-Basen-Haushalt ins Ungleichgewicht geraten sein. Die Skala des pH-Werts reicht von null bis 14, wobei null komplett sauer und 14 komplett basisch bedeutet. Als Idealzustand gilt ein neutraler pH-Wert von sieben. Das Problem liegt nun darin, dass in der Natur nur sehr wenige Substanzen neutral sind. Deshalb bedient sich der menschliche Körper einer Reihe von Puffermechanismen, um das Säure-Basen-Gleichgewicht zu halten. Wie Sie Ihren Körper dabei unterstützen können? Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien, Spurenelementen und Vitaminen ist.

Wir empfehlen Ihnen, weißen Zucker, raffinierte Mehle und übermäßig verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Auch Kaffee, Tee und rotes Fleisch sind mit Vorsicht zu genießen.  Was hingegen nie auf Ihrem Teller fehlen sollte, sind frisches saisonales Obst und Gemüse, Joghurt, Hülsenfrüchte, Nüsse und Ölsaaten. Das Gute daran: Diese Lebensmittel sind nicht nur lecker, sie tragen auch dazu bei, dass Sie sich fit und vital fühlen. Aus diesem Grund ist eine der tragenden Säulen unserer Belvita-Philosophie die Vitale Cuisine. Was gibt es schließlich Schöneres, als köstliche und zugleich gesunde Speisen in einem Wellnesshotel in Südtirol mit 5-Sterne-Service zu genießen?