Wellness ABC
Aerobic | Akupressur | Algenbäder | Ampullenkur | Anti Aging | Aquabalancing | Aquagym | Aromatherapie | Autogenes Training | Ayurveda
Sanarium | Saugpumpenmassage | Schwefelbad | Shiatsu | Solarium | Stangerbad | Stressmanagement | Stretching
Tecaldarium | Tepidarium | Thalassotherapie | Thermotherapie | Traubentresterbehandlung | Trennkost | Trinkkuren | Türkisches Bad
Aerobic
Dynamisches Bewegungstraining in der Gruppe, zu trendiger rhythmischer Musik. Fördert die Ausdauer; strafft die Haut, aktiviert die Muskulatur.Akupressur
Die Akupressur ist eine alte chinesische Heilkunst, bei der besondere Energiepunkte auf dem Körper durch Fingerdruck stimuliert werden. Die Akupressur funktioniert ähnlich wie die Akupunktur, hat dabei aber den Vorteil, dass von jedem selbst und ohne fremde Hilfe angewandt werden kann. Die Akupressur ersetzt sicherlich nicht den Gang zum Arzt, aber wenn die richtigen Energiepunkte behandelt werden, können z.B. Schmerzen gelindern oder Energien aktivieren werden.Algenbäder
Frische angerührte Teil- oder Ganzkörperpackungen straffen das Gewebe und glätten die Haut. Besonders empfehlenswert bei Cellulitebehandlungen und Straffung des Körpers.Ampullenkur
lntensivpflege zur Regenerierung und Verbesserung des Gesichts-Hautbildes. Nach intensiver Reinigung werden hochkonzentrierte Wirkstoffe mittels spezieller Massagetechnik in die Haut eingearbeitet. Für einen optimalen Erfolg benötigt man drei bis fünf Behandlungen.Anti Aging
Den englischen Ausdruck kann man mit "gegen das Altern" übersetzen. Anti Aging ist eigentlich eine wissenschaftliche Disziplin, die in den USA schon seit Jahren praktiziert wird. Ziel ist es, das biologische Alter - also den Allgemeinzustand von Körper und Geist - positiv zu beeinflussen. Die durchschnittliche Lebenserwartung soll durch ein gesundheitsbewusstes Leben und rechtzeitige Vorsorge gesteigert werden.Eine richtige Anti-Aging-Therapie fängt immer mit einer ausführlichen Diagnose an: Wie fit bzw. gesund sind Sie? Welche Krankheiten gibt es in Ihrer Familie? Wie ist Ihr Lebensstil - also Job, Hobbys, soziale Kontakte etc.? Erst dann wird überlegt, welche Behandlungen und Maßnahmen sinnvoll und notwendig sind. Ganz wichtig dabei: viel Bewegung, gesunde Ernährung und mentales Training.
Aquabalancing
Massagemethode, bei der die Person nicht auf einem Tisch, sondern im Wasser massiert wird. Der Masseur muss dabei weniger Kraft aufwenden und kombiniert Massagetechniken mit Bewegungsabläufen schwimmender Delphine.Aquagym
Aqua-Gym ist ein Gerätetraining, das unter Wasser durchgeführt wird. Die Vorteile des "Unterwasserstudios" sind: Das Wasser wirkt als entspannendes Element und durch den Auftrieb lassen sich die Übungen spielerischer als an Land ausführen. Daneben schont Aqua-Gym die Gelenke: Die Bewegungen fließen, reißen und stoßen verhindert der Wasserwiderstand. Hinzu kommt: Wer sich im Wasser bewegt, erzeugt Strömungen, die wie eine Massage wirken und das Bindegewebe stärken. Außerdem unterstützt der Druck des Wassers die Blutzirkulation und der Blutdruck steigt beim Trainieren im Wasser nicht so hoch wie an Land.Aromatherapie
Düfte für das Wohlbefinden. Gerüche beeinflussen unsere Befindlichkeit stark. Im Rahmen der Aromatherapie werden Gerüche eingesetzt, um bestimmte Wirkungen zu erzielen. So wirken z.B. Lemongras, Eukalyptus und Zitrone belebend, während Lavendel, Vanille und Veilchen entspannend wirken.Autogenes Training
Entspannungsmethode mittels spezieller Atemtechnik zur intensiven Entspannung des Körpers und zur Aktivierung der Leistungsfähigkeit. Zusätzlich werden Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen behandelt.Ayurveda
Der exotische Begriff kommt aus dem Altindischen und bezeichnet die "Wissenschaft vom langen Leben". Ayurveda gibt es schon seit mehr als 3.000 Jahren. Danach bestimmen drei Grundenergien - sogenannte Doshas - was in unserem Körper passiert. Vata (sprich: "Waata") regelt Bewegung, Atmung und Nerventätigkeit. Pitta reguliert den Wärmehaushalt, den Stoffwechsel und die Verdauung und Kapha (sprich: "Kaffa") ist zuständig für den Flüssigkeitshaushalt und das Immunsystem. Sind diese drei Doshas gestört, wird der Mensch krank. Die traditionelle Ayurveda-Lehre ist sehr vielseitig und kompliziert, bei uns wird meistens nur eine sehr "leichte" Version praktiziert, die vor allem aus Massagen, Ölgüssen, Schwitzbädern, Meditation und einer speziellen Diät besteht. Dadurch sollen unsere Energien wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Ayurveda hilft u.a. gegen Verspannungen, Schlafprobleme, chronische Schmerzen, Kreislaufstörungen und Migräne. Wer eine akute Krankheit hat oder an Herzproblemen leidet, sollte auf Ayurveda verzichten bzw. vorher auf jeden Fall mit einem Arzt sprechen.Bachblütentherapie
...hat nichts mit einem Bach zu tun, sondern heißt nach ihrem Erfinder, dem englischen Homöopathen Edward Bach. Bachs Theorie besagt, dass Gefühle wie Angst, Ehrgeiz, Misstrauen und Eifersucht Stress verursachen und sogar Krankheiten auslösen können. Wer gesund werden bzw. bleiben will, muss etwas gegen diese negativen Gefühle tun - und zwar mit Blüten. Jedem Gemütszustand wird eine von 38 Pflanzen zugeordnet, die alle eine bestimmte Eigenschaft haben: Die Eichenblüte steigert zum Beispiel die Ausdauer, die Olive hilft bei der Regeneration, die Kastanie beim Lernen und die Heckenrose fördert die Lebenslust. Aus den Blüten wird eine Essenz gewonnen, die mit Alkohol angereichert ist. Diese Essenzen werden als Badezusatz verwendet oder tropfenweise eingenommen. Viele Menschen fühlen sich nach einer Behandlung mit Bachblüten deutlich wohler und entspannter. Auch als zusätzliche Therapie werden sie oft mit Erfolg eingesetzt.Balneotherapie
Umfasst alle Behandlungsmethoden, die mit dem Bereich "Wasser" zu tun haben. Hierzu gehören natürliche Heilquellen (mit Kohlensäure, Mineralien, Schwefel, Sole), Schlamm (Fango, Schlick, Moor) und weiterhin auch die auf Meerwasser basierende Thalassotherapie.Bindegewebemassage
Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Form der Reflexzonenmassage. Man geht davon aus, dass bei Erkrankungen der inneren Organe und des Bewegungsapparates eine Dysbalance der Spannungen und eine Störung des Stoffwechsels der Subkutis entsteht. Alle Gewebsabschnitte mit einer veränderten Spannung oder einer Verklebung werden mit einer besonderen Technik gereizt, bis ein Spannungsausgleich hergestellt ist. Bei der Ausführung der Bindegewebsmassage empfindet der Patient subjektiv ein charakteristisches Schneidegefühl an allen therapierelevanten Stellen. Bei Reizung des subkutanen Bindegewebes kommt es direkt zu einer Beeinflussung des vegetativen Nervensystems. Indirekt oder reflektorisch werden die Organe und ihre Funktionen beeinflusst. Neben diesen allgemeinen und reflektorischen Wirkungen werden durch den lokalen Spannungsausgleich Störungen des Bewegungsapparates verbessert.Bio Lifting
Eine Gesichtsbehandlungsmethode, bei der die Haut zuerst mit einem durchblutungsfördernden Kräutergel eingecremt und danach an bestimmten Stellen mit Niedrigfrequenzstrom behandelt wird. Das Bio-Lifting dient unter anderem zur Faltenreduktion.Bioenergetik
Die Bioenergetik ist eine Körpertherapie, mit der sehr effektiv Verspannungen aufgelöst und Anspannungen abgebaut werden können.Caldarium
Das Zusammenspiel von Wärme und Feuchtigkeit regt die Durchblutung an und reinigt Haut und Atemwege gründlich und sanft. Muskelverspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut, Glieder- und Gelenkschmerzen lassen nach. Das Caldarium ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Entspannungs- und Regenerationsmöglichkeit.Callanetic
Callanetics ist eine moderne Gymnastikmethode, um Kraft und Beweglichkeit zu vergrößern. Sie kommt ohne Geräte, Hüpfen und Springen aus. Das revolutionäre Gymnastiktraining basiert auf einer exakten Positionierung. Durch ganz kleine Bewegungen und möglichst vielen Wiederholungen, werden besonders die tiefen Schichten der Muskulatur angesprochen. Innerhalb einer Callanetics-Lektion arbeiten wir nicht nur mit allen wichtigen Muskelgruppen, sondern auch mit den Leitmuskeln und den Impulszentren wie z.B. dem Beckenboden. Außerdem wird auf die sorgfältige Aufspannung der Wirbelsäule besonderen Wert gelegt; dies beginnt bei der korrekten Fußstellung und endet beim Scheitelpunkt.Cerealien
Vollkornprodukte und Körner sind nachweislich die besten Energielieferanten für den Körper. Der beste Start für den Tag ist ein vitales Frühstück.Cleopatra-Bad
Dieses Luxusgenießerbad hat seinen Namen von der ägyptischen Herrscherin Cleopatra. Sie soll regelmäßig in Eselsmilch gebadet haben, um ihren Körper zu pflegen und ihre Schönheit zu bewahren. Heute wird meistens Kuhmilch verwendet, verfeinert mit Honig und orientalischen Ölen. So ein Bad entspannt die Muskeln, beruhigt die Nerven und versorgt die Haut mit wertvollen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen. Das Cleopatrabad ist entweder ein klassisches Wannenbad - das heißt, warmes Wasser, dem Milch, Honig und Öl zugesetzt sind - oder aber ein Schwebebad. Dabei wird der Körper in Tücher gewickelt, die mit den Pflegesubstanzen getränkt sind, und ruht auf einem warmen Wasserbett.Color Anti-stress Therapie
Schon die alten Chinesen und Ägypter haben Kranke mit Hilfe von Farben behandelt, in Ägypten gab es sogar richtige Farbtempel. Und auch Johann Wolfgang von Goethe hat sich damit beschäftigt, wie Farben auf die menschliche Psyche wirken.Bei einer Colortherapie wird der Körper mit farbigem Licht bestrahlt oder aber einfach in Form eines entspannenden Bades in einem farbig gestalteten Raum. Farbtherapeuten gehen davon aus, dass es im Körper extra Bahnen für Licht gibt und wenn diese stimuliert werden, setzt das neue Energie frei. Das entspricht dem Denken der traditionellen chinesischen Medizin- da werden Energieblockaden durch Akupunktur bzw. Akupressur behandelt. Bei der Farbtherapie wird auf die nachgewiesene psychologische Wirkung der Farben gesetzt: Rot regt an und stimuliert, Gelb entspannt, wirkt heiter und fördert die Lebensfreude, Grün stärkt die Kreativität und Blau soll die Wundheilung beschleunigen und Schmerzen lindern. Das Farblicht dringt durch tiefenwirksame Lampen direkt in den Körper ein, wirkt auf die Psyche und auch direkt auf die Organe. Das soll gegen Hauterkrankungen, kleine Alltagsbeschwerden, Schmerzen aber auch psychische Probleme wie z.B. Depressionen helfen.
Elektrostimulation
Behandlung über Elektroden mit sanften Reizströmen oder Ultraschall. Wirkt schmerzlindernd bei Erkrankungen wie Arthrose, Durchblutungsstörungen, Ischias, Tennisarm und Periathritis.Entschlackung
Es gibt mannigfaltige Behandlungen die zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers führen. Schwitzen, Saftkuren, Massagen, verschiedene Bäder (Meeressalz, Thalasso, Meeresalgen) regen den Stoffwechsel an und fördern das Ausscheiden von im Körper abgelagerten Zwischen- und Endprodukten.Ergometertraining
Ziel dieses Trainings ist die Messung der körperlichen Leistung (Ergometrie), der Atmung, der Veränderungen des Stoffwechsels und der Herz-Kreislauf-Funktion. Mit Hilfe von Fahrradergometern oder Laufbändern werden diese Werte gemessen und geben so Aufschluss darüber, wie der Körper auf bestimmte Belastungssituationen reagiert.Ernährungsberatung
Zusammen mit der zu behandelnden Person entwickelt der Ernährungsberater einen individuell auf die Person abgestimmten Ernährungsplan, der zur Behandlung von verschiedenen Krankheiten wie Diabetes oder Übergewicht, aber auch zur Stärkung der allgemeinen Fitness strikt eingehalten werden sollte.Fango
... ist ein geruchloser Mineralschlamm aus Vulkanerde. Er muss erst in einem speziellen Becken zum Arzneimittel reifen. Wichtig bei diesem Prozess: frische Luft, viel Sonne und fließendes Thermalwasser. Fango-Anwendungen gibt es als Bad oder Packung - diese werden dann direkt auf die schmerzenden Körperstellen gelegt. Fango kann Wärme extrem lange speichern und kühlt nur sehr langsam ab. Am Anfang hat der Schlamm eine Temperatur von mehr als 40 Grad - die intensive Hitze entspannt, fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen. Fango hilft gegen Verspannungen, Arthrose, Osteoporose, bei Rücken-, Gelenkschmerzen und Rheuma - also überall da, wo Wärme gut tut! Fango wirkt aber intensiver als reine Wärmekissen, da die Mineralien den Körper zusätzlich anregen, selbst schmerzstillende Substanzen zu bilden. Sogar bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte ist Fango hilfreich. Vorsicht bei Bluthochdruck oder Herzproblemen.Fastenkur
Ziel dieser Anwendung ist die Reinigung des Körpers und die Aktivierung des Immunsystems. Während eines begrenzten Zeitraumes nimmt die Person nur Gemüsesäfte und Mineralwasser zu sich, was den Entschlackungsprozess beschleunigt.Frische Luft
Die Natur ist der beste Wellnesslieferant! Gehen Sie so oft wie möglich an die frische Luft und atmen Sie ein paar mal tief ein und aus. Das hilft Ihnen Ihre Energietanks wieder aufzuladen.Fruchtsäurenbehandlung
Behandlungen mit Fruchtsäuren in verschiedenen Formen wie Gelen oder Peelings stärken die Haut und machen sie widerstandfähiger gegen Umwelteinflüsse oder falsche Ernährung.Fußreflexzonen-Massage
Dabei werden die Füße massiert, um bestimmte Organe und Körperbereiche zu stimulieren. Dahinter steckt die Theorie, dass bestimmte Punkte an den Füßen durch Reflexbahnen mit einzelnen Organen bzw. Körperteilen verbunden sind. Bei der Behandlung liegt der Patient auf dem Rücken, der Therapeut tastet die Füße erst einmal ab, um so die Problemzonen zu erfühlen. Dann werden die besonders belasteten Reflexzonen massiert. Die fernöstliche Theorie besagt, dass ein gestörter Energiefluss krank macht. Durch den Druck auf bestimmte Energiepunkte kann diese Blockade gelöst werden, die Energie fließt wieder und heilt so den Körper.Fünf Tibeter
Die Fünf Tibeter von Peter Kelder sind simple Leibesübungen - angeblich lange in alten Mönchsklöstern im Himalaja gehütet - gewürzt mit einer kräftigen Prise Yoga. Durch tägliches Durchführen der Fünf Tibeter soll der Alterungsprozess gestoppt werden.Gesichtsmasken
Gesichtsmasken werden in erster Linie aufgetragen, um die Haut von Unreinheiten zu befreien und um ihr wichtige Nährstoffe zu geben. Die Maske (z.B. Algen oder Black Mud) sollte rund einen Millimeter dick auf das Gesicht aufgetragen werden. Durch das Schwitzen des Gesichtes unter der Maske werden übermäßige Talgteilchen gelöst. Etwa 15 Minuten nach Auftragen sollte die Maske mit warmen, nassen Handtüchern wieder abgelöst werdenGrüner Tee
Die Chinesen wissen es seit langer Zeit: Der Wellness-Drink überhaupt ist grüner Tee. Während von zu viel schwarzem Tee meist abgeraten wird, können Sie grünen Tee gar nicht genug trinken. Grüner Tee wirkt z.B. Karies- und Krebsvorbeugend, senkt Blutfettwerte und hat auch sonst viele positive Wirkungen.Hamam
Das Hamam ist ein türkisches Dampfbad aus der Zeit der Osmanen mit einer Temperatur zwischen 45° bis 70° C und einer Luftfeuchtigkeit bis 90%. Es ist für jedes Alter und zu jeder Jahreszeit zu empfehlen.Hautpflege
Die Haut ist der Spiegel der Seele. Wenn Sie sich unwohl und gestresst fühlen, sieht man es der Haut sofort an. Das Geheimnis für schöne und entspannte Haut ist der Schlaf. Im Schlaf finden zahlreiche Regenerations- und Reparationsprozesse statt. Hautzellen werden erneuert, die Poren erweitern sich und können optimal Sauerstoff aufnehmen. Nach einer erholsamen Nacht regeneriert sich die Haut selbstständig und sieht relaxt und ausgeglichen aus.Heubad
Vor dem Bad wird das Heu ca. 1 Stunde eingewässert und langsam erwärmt. Die im Wiesenheu enthaltenen ätherischen Öle entfalten ihre Wirksamkeit. Die Blütenpollen werden durch das Wasser gebunden, was insbesondere für Allergiker wichtig ist. Im Bad werden die heilenden Stoffe des Wiesenheus über die Haut und die Atemwege wirksam. Das schweißtreibende Bad wirkt entschlackend und hautreinigend. Nach dem Bad fühlt man sich angenehm entspannt und erholt. Bei rheumatischen Beschwerden, Hexenschuss und Ischias erfolgt eine Linderung der Schmerzen.Hydroakupressurbad
Im Zuge der Hydroakupressur werden die Akupressurpunkte des Organismus durch Hochdruckwasserstrahlen stimuliert. Stoffwechsel, Blut- und Lymphzirkulation werden angeregt, Verspannungen gelöst. Eine therapeutische Wirkung hinsichtlich von Gelenk -und Rückenproblemen ist dieser Behandlung nicht abzusprechen.Hydrojet
Massagewanne, die mit 144 Düsen den Körper pulsierend massiert. Unter Zugabe verschiedener Bäderzusätze lässt sich eine entspannende, belebende, straffende oder gewichtsreduzierende Wirkung erzielen.Johanniskraut
Seit Jahrhunderten wird Johanniskraut als Heilpflanze eingesetzt. Der Pflanze mit den gelben Blütenblättern wird auch von Wissenschaftlern eine stimmungsaufhellende Wirkung nachgesagt.Kinesiologie
Der Chiropraktiker Dr. G. Goodheart entwickelte in den sechziger Jahren das Verfahren der Kinesiologie. Infolge seiner Beobachtungen, dass sich physische und psychische Vorgänge im Menschen auch im Funktionszustand seiner Muskeln widerspiegeln, konzipierte er 1964 den so genannten "Muskeltest". Aufbauend auf Thesen der Traditionellen Chinesischen Medizin geht die Kinesiologie davon aus, dass die Lebensenergie durch Meridiane (Leitbahnen) fließt. Stauungen in den Leitbahnen durch Krankheiten etc führen nun zu einer Schwächung bestimmter Muskelgruppen, da die Muskeln über die Leitbahnen auch mit den inneren Organen in Verbindung stehen. Umgekehrt kann nun auch eine Heilung des Organs durch Kräftigung der entsprechenden Muskulatur erreicht werden.Klimakur
Bestimmte Erkrankungen können durch den Einfluss von Klimareizen, mit Luft- und Sonnenbädern an frischer Luft gelindert oder sogar wirksam geheilt werden. Bei Hauterkrankungen empfiehlt sich beispielsweise eine Kur am Toten Meer.Kneippen
Der Name kommt von seinem Erfinder Pfarrer Sebastian Kneipp. Viele denken dabei nur an Wassertreten oder kalte Güsse, aber dahinter steckt ein umfangreiches, ganzheitliches Naturheilverfahren, das aus fünf Komponenten besteht: Am bekanntesten ist die Wassertherapie - dazu gehört das Gehen im kalten Wasser, genau so wie warme Bäder, Güsse, Dämpfe und Wickel. Außerdem Kräuteranwendungen - z.B. auch Heubäder - eine Bewegungstherapie, vollwertige, gesunde Ernährung und die Ordnungstherapie für die Seele. Die Kneipp-Kur wird heute noch nahezu unverändert praktiziert - und das mit Erfolg. Sie wirkt gegen zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck, lindert Schmerzen, hilft bei Herz- und Gefäßerkrankungen und regt den Kreislauf an. "Kneippen" ist aber auch ideal als Vorsorge oder zur Abhärtung.Kohlensäurebad
Ein Bad in kohlensäurehaltigem Wasser verbessert die Hautstruktur, stärkt Herz- und Kreislauffunktionen und fördert die Durchblutung.Kreidebad
Kreide entsteht aus ca. 70 Millionen alten Meeresablagerungen und ist daher reich an Mineralien. In Form von Bädern und Packungen heilt sie insbesondere Verletzungen des Bewegungsapparates.La Stone Therapie
Die La Stone Therapie wurde kreiert von Mary Dolores Nelson, einer Heilmasseurin aus Tucson USA und entspringt u.a. indianischen Heilweisen. Diese außergewöhnliche Methode bedient sich bis zu 40, unterschiedlich großen, warmen Lavasteinen und beruht darin, diese auf die Energiepunkte des Körpers zu verteilen. Sie lockern so die Muskulatur, fördern die Durchblutung und wirken sehr entspannend. Eine anschließende Massage mit diesen steinigen Knetwerkzeugen rundet dieses Anwendungsritual ab. Heißer Basalt und eisgekühlter Marmor sorgen für mit ihrer thermotherapeutischen Wirkung für Entspannung und Durchblutung. Der Einsatz von Steinen, denen viele Völker heilende und schützende Wirkung zuschreiben, hat eine lange Tradition. Neben dem wohltuenden Effekt von Hitze und Kälte, wie er auch bei Fango- oder Infrarot-Therapien eingesetzt wird, hat wohl auch der spirituelle Touch dazu geführt, dass diese Massage zu einer der begehrtesten Relaxtherapien geworden ist.Laconium
Das Laconium ist ein intensiver Schwitzraum mit Temperaturen zwischen 55°C -75°C. In angenehmer Atmosphäre und komplett gefliesten Ambiente erfolgt eine wirksame Entgiftung und „Entschlackung“ des Körpers.Laser Therapie
Der Einsatz eines Neon-Helium und/oder Infrarot Softlasers dient der natürlichen Stimulierung und bestmöglichen Zellprogrammierung sowie der Haut- und Gewebeaktivierung sowie -verbesserung.Liquid Sound
Bei dieser Behandlungsform wird die Person vom solehaltigem Wasser getragen und entspannt sich dadurch vollkommen. Zusätzlich wird diese Wirkung von Klängen, Farb- und Lichteinwirkungen verstärkt.Lymphdrainage
Durch seine reinigende Wirkung ist das lymphatische System des Körpers von entscheidender Bedeutung für das Immunsystem. Die Lymphe sammelt Stoffwechselprodukte, Bakterien und Fremdkörper, hat somit eine blutreinigende und Exkrettransportierende Funktion. Die Lymphknoten, Nodi lymphatici, produzieren die Lymphozyten und dienen als Filter und Abwehrkanal im lymphatischen Netz. Im Zuge der Lymphdrainage öffnen sich die Lymphgefäße durch die sanfte, großflächige, ganzkörperlichen Massage entlang der Lymphbahnen. Giftstoffe werden abtransportiert, Gewebeschwellungen gehen zurück, die Durchblutung wird angeregt. Besonders nach Operationen, Knochenbrüchen, Blutergüssen und rheumatischen Erkrankungen verschafft diese Art der Behandlung Linderung.Meditation
Meditation heißt sich loslösen, sich von allen Gedanken befreien, sein inneres Selbst entdecken. Der Akt des Meditierens sollte an einem ruhigen Ort durchgeführt werden, wo man ungestört ist. Wiederholtes Meditieren kann in Bezug auf den Stressabbau nahezu Wunder bewirken.Modellage
Diese Methode beinhaltet eine intensive Reinigung bevor eine Maske aufgetragen wird, welche ihre Wirkung bei aktiver Eigenwärme-Entwicklung voll entfaltet. Im Endeffekt ist eine spürbare Verbesserung der Hautelastizität zu verzeichnen, sie wird geglättet und gestrafft.Moorpackungen
Aufgrund der hohen Wärmebindung des Moores und der nur zögerlichen Abgabe der Wärme an den Körper birgt das Moorbad eine fortdauernde, lang anhaltende Wärmewirkung mit großer Tiefenwirkung. Die tief in den Körper eingedrungene Hitze verflüchtigt sich in einem Prozess, oftmals ist ein so genanntes Nachschwitzen zu beobachten. Der fehlende Wasserdruck eines Moorbades begünstigt, im Gegensatz zum Wasserbad, den regen Stoff -und Wärmeaustausch. Moorbäder und Moorpackungen wirken sich überall da sinnvoll aus, wo Wärmezufuhr als lindernd und heilend empfunden wird.Nachtkerzenölbad
Die Nachtkerze hat als Heilpflanze einen fast legendären Ruf. Gerade der Stoffwechsel und der Hormonhaushalt profitieren von den Eigenschaften dieses Bades. Empfehlenswert ist die Anwendung auch im Hinblick auf die Hautalterung. Die Durchblutung der Haut wird dabei gefördert und nicht zuletzt fühlt sich die Haut nach dem Nachtkerzenölbad besonders geschmeidig an.Ozoneigenbluttherapie
Bei der Ozoneigenbluttherapie wird ein Sauerstoff-Ozon-Gemisch verwendet, das sich aus 0,05 - 5% Ozon und medizinisch reinem Sauerstoff zusammensetzt. Dieses soll unter anderem gegen Durchblutungsstörungen und Virusinfektionen wirken und dient der Behandlung von Krebsleiden und chronischen Krankheiten.Peeling
Beim Peeling werden überflüssige Hautpartikel abgerubbelt. Entweder nur an einem bestimmten Körperteil, also z.B. im Gesicht oder am Bauch oder direkt am ganzen Körper. Dazu werden spezielle Peelingschlämme, körnige Pasten, Meersalz oder auch Bürsten verwendet. Um die Wirkung zu steigern, kann der Körper mit Peelingschlamm eingerieben werden und danach kann man sich ins Dampfbad begeben. Durch die Feuchtigkeit wird die Haut weich und nimmt den Schlamm noch besser auf. Peeling macht die Haut geschmeidig und reinigt sie porentief, Unreinheiten verschwinden. Außerdem können Cremes und Lotionen danach besser in die Haut eindringen. Ein Ganzkörper-Peeling regt zusätzlich den Stoffwechsel an und hilft gegen Cellulite.Qi Gong
Das Qi Gong (gesprochen: Tschi gung) ist eine chinesische Methode, mit der wir die Lebensenergie in uns durch bestimmte Bewegungsübungen anregen und zum Fließen bringen. Nur wenn die Lebensenergie - das so genannte Chi - frei im Körper fließt, bleibt man gesund. Qi Gong kann auch von Bewegungsmuffeln ohne Schwierigkeiten ausgeführt werden.Rasulbad
Ganz simpel gesagt, versteht man darunter eine orientalische Heilschlamm-Behandlung.Aber das trifft es nicht wirklich - denn ein Rasul-Bad ist eigentlich ein richtig stilvolles Zeremoniell, das schon vor vielen tausend Jahren bei den alten Ägyptern beliebt war. Der Körper wird gleichzeitig gereinigt und gepflegt. Zu Beginn des Rituals wird der ganze Körper mit verschiedenen Pflege-Schlämmen eingerieben. Danach geht man in den Kräuterdunstraum - den Rasul. Aus einem Ofen strömen heiße Kräuterdämpfe und erwärmen den Rasul auf rund 38 Grad - die Heilerde trocknet am Körper leicht an. Dann geht das Ritual weiter: Die Temperatur im Rasul wird durch Dampfschübe auf 40 - 50 Grad erhöht und die Luftfeuchtigkeit steigt. Dadurch wird der Schlamm am Körper wieder feucht und lässt sich leicht in die Haut einmassieren.
Reiki
Der Begriff kommt aus dem Japanischen und bedeutet sinngemäß "Heilen durch die Energie des Lebens".Wie fast alle fernöstlichen und orientalischen Heilmethoden ist auch Reiki schon sehr alt, ca. 2.500 Jahre. Die Methoden sind sehr kompliziert - vereinfacht ausgedrückt wird beim Reiki Lebensenergie weitergegeben, verstärkt und aktiviert. Der Reiki-Meister legt seine Hand mehrere Minuten lang auf zwölf bis zwanzig verschiedene Körperstellen und überträgt so seine Energie. Dabei soll nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch das Denken positiv beeinflusst werden. Reiki soll also das Wohlbefinden stärken, Schmerzen lindern, die Selbstheilungskräfte aktivieren und dadurch Krankheiten verhindern und heilen.
Meran und Umgebung